Parce que pendant l'hiver on accumule un nombre important de toxines... Détoxiner c'est un peu comme le grand nettoyage de printemps de sa maison avant le rangement, la vidange de sa voiture, la préparation des murs de la chambre avant la peinture. En hiver on manque de lumière et donc de soleil. Climat froid oblige, on a tendance à se sédentariser, on met de côté le sport et les activités en plein air. La nourriture est forcément plus riche... Bref, comme on aime prendre soin de vous, voici des petits conseils qui pourront vous faciliter la vie :
Favorisez une alimentation en fruits et légumes crus ou cuits à basse température et limitez les apports en protéines animales (viande, poisson, fromage)
Favorisez les boissons qui vous apporteront de la vitalité telles que les jus de fruits et de légumes ainsi que les tisanes et l'eau
Essayez si possible de vous coucher vers 22 heures: le corps se recharge la nuit
Marcher et faire un sport qui vous plaît sont aussi des façons d'éliminer les toxines : grâce entre autre à la transpiration
Faites des hammams et saunas : un premier cycle de hammam puis 15 minutes de repos puis un sauna et 15 minutes de repos et terminez par un hammam
Sortez ! Profitez de chaque rayon de soleil et oxygénez vous en pleine nature. Cela favorisera une respiration saine et un bon sommeil le soir venu.
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